夜間に起こるこむら返りでぐっすり眠れないことは無いですか?
こむら返りは下肢の筋肉、主にふくらはぎ（腓腹筋）が、意志に反して強く収縮する事で起こります
強い痛みを伴う筋肉の収縮が数秒から数分続き、寝付きが悪くなったり、痛みで目が覚めてから再び入眠が困難になったりする事もあります
こむら返りの特徴は
- 年齢と共に増え、男女差はない
- 妊娠中には増える
- 7割程度は夜起こる
- 殆どは特発性（特別な原因なく病気が起こること)
- 神経や筋肉の病気、甲状腺、糖尿病、足の血管の動脈硬化、降圧薬などの薬、電解質のバランス異常などの原因で起きることもありますので注意が必要です
こむら返りがおきてしまったら、まずはふくらはぎのストレッチ、マッサージをしましょう
膝を伸ばした状態で足首を上に曲げると良いでしょう
治療薬としては日本では漢方薬の芍薬甘草湯が有名ですね
海外ではマラリア治療に用いる硫酸キニーネ、抗けいれん薬のガバペンチン（ガバペン）などが使われることがあるようです
こむら返りにマラリア治療薬！！ 所変われば品変わるですね
参考文献
Noctural leg cramps, Curr Neurol Neurosci Rep (2010)10:53-59
