片頭痛発作は種々の因子に影響を受けやすいと考えられています、
- ストレス 精神的緊張 疲れ 睡眠不足 睡眠過多
- 月経周期
- 天候の変化 温度差
- アルコール チーズ チョコレート ワイン
誘発因子には個人差があるため、ご自分の片頭痛発作がどのような状況下で起こりやすいかを把握しておくことが大切です。
光線過敏がある方はモニターの光を落としたり、夏場の日よけ対策（サングラスや日傘）が有効ですし、音過敏のある方は環境音や耳栓を常備しておくと良いでしょう。
食品で誘発される事はありますが、頭痛発作が誘発されなければ、上記に上げた食品を避ける必要はありません。
頭痛ダイアリーを記録し、どういう状況で頭痛が起こりやすいかを知ることで片頭痛発作の予防につながります。
片頭痛でお困りの方は頭痛専門医の頭痛外来
西宮市のペインクリニック さかうえクリニックへご相談ください。
